Dieta da Bíblia

Você pode pensar que já inventaram de tudo, mas essa é difícil de conhecer: Dieta daBíblia, feita só com alimentos bíblicos, pode fazer você perder até 4 quilos em apenas 11 dias. O Dr Edson Ramuth, fundador do Emagrecentro, é o criador dessa “dieta gospel”.

Em suas pesquisas buscou passagens e alimentos bíblicos para criar o cardápio. Segundo ele é recomentavel que comece a dieta em uma segunda-feira. Ele jura que a especificação nada tem a ver com o fato de para muitos Cristãos o domingo seja o “Dia do Senhor”. O Dr Edson também alerta que a dieta só deve ser feita uma vez por mês.

Para os adeptos do “Jejum de Oração” é possível unir a prática com a chance de conseguir perder alguns quilos, já que “no sexto dia será preciso permanecer em jejum, no café, almoço e lanche”, e o doutor avisa: “nesta data não se deve tomar medicação para emagrecer, nem praticar atividades físicas”. Pode parecer um tanto severo para alguns, mas o Dr Edson afirma: “É permitido ingerir uma pequena quantidade de vinho e adoçar bebidas com mel”. Com a união do jejum com vinho também não é recomendado dirigir nesse período.

Dieta da Bíblia – Regras

Para quem quiser ter um corpo divino, conheça as regras da Dieta da Bíblia:

As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro e cabra.

A carne de porco é proibida assim como os outros animais que não ruminam.

A ingestão de sangue de animais é proibida; as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas. Devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.

O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com derivados da carne, como: filé a parmegiana, estrogonofe. Ou seja, derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.

As aves são permitidas assim como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

Frutos do mar são proibidos: Camarão, marisco, lagosta, ostra, etc.

Os peixes com escamas são permitidos. Como a pescada, sardinha, tainha, etc.

Os peixes sem escamas são proibidos, como o cação, pintado,atum, etc.

Dieta da Bíblia – Cardápio

1º e 8º dia

Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia

Almoço – 1 filé de peixe / 1 prato de salada de pepino com cebola com 3 col.(sopa) de milho em conserva

Lanche – 1 fatia de melão

Jantar – 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

2º e 9º dia

Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia

Almoço – 1 bife médio de carne / 1 pepino grande cru com 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 maça

Jantar – 1 prato de fava ( vagem) cozida e 1 ovo cozido

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

3º e 10º dia

Manhã – 1 copo de suco de melão e 2 fatias de queijo

Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) de milho em conserva

Lanche – 5 ameixas pretas

Jantar – 1 ovo cozido e 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

4º e 11º dia

Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia

Almoço – 1 bife bovino médio / 1 prato de fava ( vagem) cozida com 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 cacho de uvas

Jantar – 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

5º dia

Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia

Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 maça ou/10 amêndoas / 10 azeitonas

Jantar – JEJUM – somente ingerir água

6º dia

Manhã – JEJUM – somente ingerir água

Almoço – JEJUM – somente ingerir água

Lanche – JEJUM – somente ingerir água

Jantar – 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola + 3 col.(sopa) milho em conserva

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

7º dia

Manhã – 1 copo de suco de melão + 2 fatias de queijo

Almoço – 1 filé de peixe grelhado + 1 prato de lentilha cozida

Lanche – 5 ameixas pretas

Jantar – 1 ovo cozido + 1 prato de fava (vagem) cozida e 3 col.(sopa) milho em conserva

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro